Dia 72 - Xô celulite e estria!

Quando se engorda/ emagrece/ engorda é muito mais fácil ganhar celulites e estrias.Na realidade só quem não tem celulite e estria é modelo de playboy!

É verdade que celulite e estria não têm cura? É! Mas com o tratamento certo você pode reduzir MUUUUUUUUUUUUITO (tipo 90%)! Agora se você não tem grana pra investir nos tratamentos, então precisa se ligar nessas dicas!



1. Alimentação: Vitamina C é um poderoso remédio para a prevenção e redução de estrias e celulites por ser anti-oxidante. Ela impede que os radicais livres fragilizem o tecido da pele. Além da vitamina C, as vitaminas A e E e os alimentos anti-inflamatórios  (como azeite, espinafre e nozes) também combatem as rupturas da pele. Eles reforçam o tecido celular. Não esqueça também a gelatina que é rica em colágeno!

2. Leve uma vida mais saudável: Pratique exercícios para estimular a corrente sanguínea e fortalecer a parede muscular. Evite roupas apertadas e cigarro pois ambos prejudicam a circulação e oxigenação do corpo.

3. Hidrate-se: Por dentro e por fora! A água é essencial para manter o seu organismo funcionando bem. Junto com ela use um bom hidratante (eu recomento o Nívea da latinha azul) e massageie a pele em círculos. Outro truque, especialmente para as estrias, é o óleo de amêndoa. Segundo minha mãe faz milagre até em barriga de grávida! Pra potencializar o efeito dos dois faça uma esfoliação no local a cada 15 dias.

4. Cremes e remédios especiais: Existem cremes firmadores especiais para o combate a celulite. Além deles, na farmácia já vende pilula de colágeno para ajudar a firmar a pele. Os suplementos de Glicosamina (ou Glucosamina) também ajudam. Dizem também que o Oenobiol ajuda a combater as malditas, mas isso não sei comprovar.

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