Dia 20 - Sobre pesos e medidas

Voltei! Estou meio confusa com os horários mas acho que voltei ainda "hoje", certo?

Devido a minha antiga péssima alimentação eu perco peso na mesma velocidade que encontro. Ou seja, muito rápido. Por esse motivo passei a controlar bem mais as minhas medidas do que meu peso. A fita  métrica hoje é minha maior aliada!

Quem nunca ouviu aquela frase "não emagreci mas minha calça tá folgada!", especialmente quando se faz muito exercício físico. Isso acontece porque seu corpo está substituindo a gordura má pela boa (black swan feelings).

Controlar as suas medidas é importante para não desmotivar e querer desistir da acadêmia só porque o ponteiro da balança não mudou! E é mais importante ainda para conhecer o seu corpo, saber o que veste bem em você, o que você deve valorizar e o que esconder. (Como vocês puderam ver na minha tabelinha tem um espaço para escrever as medidas.)

E como tava agoniada porque desde o carnaval não me pesava/media acabei fazendo isso hoje.

Primeiro veio o susto: Não emagreci nada! Mesmo me controlando na bebida (ok, não em todos os dias) e andando todo o percurso 2 vezes (no bloco e pra voltar pra casa).

Depois o alivio: perdi 3 centímetros em cada uma das regiões de medição, ufa! Fez tão bem pra auto-estima saber que tô no caminho certo que vocês nem fazem ideia!

Essa semana tiro o imobilizador do pé e volto as corridas diárias. Aí sim não vai ter santo que me segure!

Foto: Melina Souza - já passaram no blog dela? Fofura pra vida toda!